Tips Pendaki Wanita dan Pemula

Menurut catatan banyak pendaki wanita yang ulet dalam mendaki baik di Indonesia maupun luar negri, bahkan wanita yang berumur 40 – 50 tahun sangat tangguh bisa mendaki gunung. Dengan demikian mendaki gunung bisa dilakukan oleh siapapun baik Pria, Wanita, Tua dan Muda. Semua itu tergantung dari kesiapan fisik mental maupun naluri. Semangat merupakan hal yang paling penting yang harus diterapkan agar kita bisa jauh lebih baik dari pendakian-pendakian sebelumnynya. Untuk melakukan kegiatan ini diperlukan persiapan yang matang, baik fisik maupun mental, perlu diperhatikan perbekalan yang di bawa oleh pendaki antara lain tas ransel ( carier ), slipingbag, jaket, jas hujan, senter, sepatu tracking pakain ganti dan yang paling penting adalah tenda untuk bermalam.

Berikut beberapa tips untuk pendaki wanita yang perlu diperhatikan:

1. mengetahui gunung apa yang akan di daki, karena setiap gunung memiliki perbedaan dari segi medan dan cuaca agar kita siap mendaki hingga puncak.


2. Melakukan latihan fisik, agar menjaga stamina dan daya tahan tubuh utamakan latihan pernapasan agar pendakian dapat dilakukan secara stabil.


3. Mengenal dan mengerti cara menggunakan alat-alat yang dikunakan dalam pendakian.


4. Membawa dan memeriksa perlengkapan pribadi yang dibawa sesuai kebutuhan tim ataupun perorangan.


5. Melakukan tes gunung, karena dibeberapa gunung diperlukan untuk mengenal kondisi tubuh kita.


6. Aklimitasi sbelum kita benar-benar melakukan pendakian, agar kita siap menghadapi cuaca yang dingin dan panas sekalipun.


7. memiliki kesiapan fisik dan mental dalam melakukan perjalan sesuai kondisi apapun.


8. Membawa perbekalan sevukupnya.


9. Membawa obat-obatan pribadi, P3k dan lain-lain.


10. Menjaga kebersihan dan kelestarian lingkungan, tidak merusak apapun pada saat melalui daerah tersebut.


11. Menjaga sopan santun, selalu tegur sapa kepada teman maupun orang lain yang kita temui.


12. jangan lupa mengecek peralatan pendakian sebelum dimulai pendakian.


13. Memaksimalkan peralatan pendakian jaket, topi, celana, dan perlengkapan wanita yang sangat di butuhkan untuk pendakian.

Mendaki gunung bukan hanya petualangan, melainkan Olahraga, kesenangan dan seni. Selain itu mendaki gunung juga beresiko, karena di ketinggian dan kesunyian gunung hal-hal terduka bisa terjadi. Oleh karena itu jangan lah menganggap pendakian gunung sebagai hal yang tidak sulit.
Berikut beberapa gunung yang cocok untuk pendaki pemula wanita :

1. Gunung Gede 2958 mdpl


2. Gunung Salak  2211mdpl


3. Gunung Pangrango 3919mdpl


4. Gunung Lawu 3265mdpl


5. Gunung Sindoro 3153mdpl

Itulah beberapa tips yang bisa saya sampaikan kepada kalian yang ingin mencoba berpetualang. SALAM LESTARI!!

sumber : http://wisata.kompasiana.com